【强健仙桃】家庭测血压的正确方式

仙桃市妇幼保健院及仙桃广播电视台分析播出

连续播放了周易生辰八字

《妇幼强健教室》

节目播放时间

星期一至星期四9点，星期五16:00

随着糊口水平的家居风水布局进步和人口老龄化的逐年上升，我国高血压患者的数量也逐年增加。 高血压被列为引起心脑血管疾病的主要安全因素，可导致心、脑、肾、血管、眼底组织及功能的改革和损伤，进而引起相关疾病。

天下卫生结构和国家强强委员会疾病慎重掌握局的数据被再现，全世界五分之一以上的成人患有高血压，而中国有2亿7000万人。 高血压被称为“无形杀手”，永远在高血压中扮演重要角色，提高生活质量，威胁生命。

在这一天的节目中，我们来谈谈家庭血压测量的正确方法吧。

本期佳宾

仙桃市妇幼保健院

药店负责人担任药剂师

马翠莲

马翠莲(少女，药学本迷信史，理学学士，仙桃市妇幼保健院药房负责人，仙桃市第十届政协委员，湖北省执业药师协会理事会理事，仙桃市药学质量把握聚焦副主任，国家执业西药师，主管药师。 临床药学多年，有扎实的药学功底和丰富的体味，不断竞争“聚焦病工价”目标，做好临床药学工作

我问

什么才能无效地注意高血压？

答

35岁以后应按期监测血压，若出现消瘦、空洞无力、永远高盐、高脂饮食、吸烟饮酒、事情压力大、或思路快兴奋慌张、有高血压家族史等情况，可按期监测目前血压监测是诊断和测量高血压的唯一目的。 在关于平凡高血压的协商中，我们发明了。 很多人有分解高血压的危险，都在争夺服药调节，但他风水布局们不知道如何准确测量血压。 每次都要用正确的测量站进行降压调节，反而有可能招致强硬的反应。

我问

测量时间的选择：

答

70%的人，正好在当天和中午左右，血压有两个高峰。 高峰时测量的血压可能反应了血压的可靠情况。 因此，经常建议几天后起床冷静休息5-10分钟进行测量。 在有条件的情况下，24小时动态血压监测可能是最好的。 为了医生的药物选择！

我问

血液后天3夜压力计筛选：

答

市面情况良好，水银式血压计更可靠，但利用、保存、照顾方便，电子血压计更适合家庭私用。 腕式电子血压计缺点太大，分析思路，建议选择规范的上臂式电子血压计，以便家庭自测血压。 选择好的血压计后，我们还要小心。 移动的血压计使用一段时间，尤其应记得按期向厂家卸车校准。

我问

测量坐姿选择：

答

我建议坐在有靠背的椅子上进行测量。 现在放着一张桌子。 被实验者坐在椅子上。 背靠着椅背。 手臂当然会扔掉捐款在桌子上。 手掌进取，双脚平放在地上。 家属自测血压，人体坐姿时上臂与心脏海拔不同，对血压作用最小。

我问

使用袖带时的注意事项：

答

血压计的袖带缠绕在上臂中央部，找到袖带下缘的小三角进给图标，将小三角朝向肘窝的焦点。 一般来说，腋窝规定2~3厘米左右就可以了。 两个手指的宽度。 袖带根据人的手臂粗细选择合适的长度。 纠缠时，注意不要太紧或太松，最好压入1~2根手指。

我问

测量状况的选择：

答

必须冷静下来，在温度合适的情况下测量血压。 测量前，请充分休息后再测量，而不是在喝酒、喝咖啡、喝茶、喝可乐或抽烟后。 静止30分钟，无需在烦躁、思绪不宁的情况下进行测量。 假设早上起床后测量，也需要从膀胱里抽出尿液，但要注意不要吃饭哦。

我问

鼓鼓的时间不要太长：

答

如果是手动使血管膨胀的血压计的话，用力压迫血管的时间不会很长。 否则，可能会刺激血管内的压力感化器，引起全身血管的曲射性中断，导致血压升高。 因此，再次提出利用全主动电子血压计。

我问

衣服选择：

答

量血压的时候，建议选择宽松的衣服，袖子今天一大早氟太紧了！

我问

从上面选择：

答

第一次测量血压时，应分别测量左右手臂的血压，以血压值高的一侧为准，后续测量也以该侧手臂为准。 一般来说，手的一侧手臂的血压值会变高。 假设双臂压差超过20mmHg，建议就医后反省锁骨下动脉是否变小。

我问

血压值记录：

答

测量血压时，建议阻断1~2分钟，测量两次。 假设两次缺点在10mmHg以内，成为记录最低的一次游戏。 假设两次缺点在10mmHg以上，推进第三次测量，记录后两次的平衡值。

我问

什么是夜间血压：

答

血压稳定无纪律的人，会呈现夜间血压上升。 但是，设定闹钟起床测量的血压不是夜间的血压。 人在就寝状态不正常时血压会发生变化，需要24小时动态血压监测，才能比较准确地测量夜间血压。

我问

总之，正确的测量必须遵守什么标准？

答

这一天血压高的学识有用吗？ 总结起来，

小心高血压咱们就要从学会正确地测量血压结束，自我监测血压特定要做到四定，即流动的血压计，流动的时光，流动的胳膊，流动的体位。做好四定后把每次所测的血压值纪录下来，以便比照。掌握好自身血压的可靠状况与纪律，并且做好纪录，也许算作用药剂案保养的主要按照，更好地帮忙自身掌握血压。而降压药物的挑选与利用，就须要正在医生疏导下施行，对于用药有纳闷的，特定要适时磋商医生或药师！

除了按期测量血压，天下卫生构造还指出，遵守强健糊口办法才是维持强健血压的根底。拥有强健的糊口办法，咱们须要留神上面多少个方面：

没有要战斗烟草成品；

过量静止；

避免有害喝酒；

强健饮食、清淡饮食、削减烹饪时盐类调味品的利用，正在外就餐时要求少放盐，购物中尽管少选加工食品，并正在挑选时赏玩营养标签，挑选钠含量较少的食品。

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